「南海トラフ地震」
その名前を耳にしたことがある人は多いと思います。
でも――
✔ なんとなく怖いと思っているだけ
✔ 具体的に何を準備すればいいかわからない
✔ テレビで特集されてもすぐ忘れてしまう
そんな人も多いのではないでしょうか？
今回は、「南海トラフ巨大地震」に備えて、今からできる具体的な準備をまとめました。
「怖い」だけで終わらせずに、
「大切な人を守る行動」に変えていきましょう。
📱停電＝スマホ使えない
だからこそ、災害時は「電源」が命綱。
🔋モバイルバッテリー1台で、
情報・連絡・ライト…すべて守れる。
▶いま買えば、あした安心。
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🌊 南海トラフ地震とは？ 簡単に説明すると…
南海トラフとは、静岡県沖から四国・九州沖にかけての海底にある「プレートの境界」です。
このプレートがズレることで発生するのが、南海トラフ巨大地震です。
内閣府の発表では、
◆発生確率：今後30年以内に70〜80％
◆最大震度：震度7
◆最大津波高：30m超（地域による）
◆被害想定：最悪の場合、死者32万人超、経済損失220兆円以上
…という、日本最大級の自然災害になる可能性があると警告されています。
地震や台風、大雨…
いざという時、連絡手段・情報収集・ライト代わりにもなるスマホが使えないのは、大きなリスク。
モバイルバッテリーやポータブル電源が1つあるだけで、心の安心感がまったく違います。
👉 今のうちに、家族の人数分のバッテリーを備えておきましょう。
👉 災害時だけでなく、キャンプやアウトドア、防災訓練にも役立ちます。
❓ いつ起こるの？予測はできるの？
残念ながら、正確な予測は不可能です。
ただし「前兆」とされる現象がある場合、気象庁は「南海トラフ地震臨時情報」という形で注意喚起を行うようになっています。
でも、本当に大切なのは――
「いつ来るか」よりも、「来たときにどう動けるか」
です。
🧰 今からできる！南海トラフ地震への5つの備え
では、南海トラフ地震に向けて、私たちが今からできる準備を、5つに分けてお伝えします。
① 家の中の「安全地帯」を確認しよう🏠
南海トラフ地震は、長時間の激しい揺れが想定されています。
まずは、自宅の中で
「ここなら安全！」
「ここは危険かも」
という場所を把握しておきましょう。
✅ チェックポイント：
- 大きな家具の転倒防止（L字金具やストッパー）
- 寝室の近くにガラス製品がないか
- 枕元に懐中電灯・スリッパを常備
- 揺れたらどこに逃げるか家族で共有
「夜中に起きたら…」「子どもがひとりでいたら…」
リアルなシチュエーションを想定することが大切です。
② 防災バッグを1つ作っておこう🎒
防災バッグ＝「避難時に持ち出す命綱」です。
最低限、次のものを入れておきましょう👇
🔸水（500ml×3〜4本）
🔸簡易食（カロリーメイトやレトルト）
🔸モバイルバッテリー
🔸懐中電灯・電池
🔸救急セット・常備薬
🔸下着・生理用品
🔸マスク・ウェットティッシュ
🔸大きめのゴミ袋（雨避けにも）
🔸保険証や身分証のコピー
👉バッグはすぐに持ち出せる場所に！
玄関や寝室のドア横がオススメです。
③ 家族との「連絡手段」と「避難場所」を決める📱
大きな災害時、携帯電話はつながりにくくなります。
だからこそ、「連絡が取れない前提」で準備が必要です。
✅ 決めておきたいこと：
- 集合場所（近所の避難所、公園など）
- 家族の避難経路（徒歩・車、どちらで向かうか）
- 災害伝言ダイヤル171の使い方
- 家族内グループLINEに「災害メモ」をピン留め
📌 もしもの時こそ、「情報共有」が命を救います。
④ 津波避難経路のチェック（海沿いの方は特に！）🌊
海に近い地域では、「地震後すぐに津波」が来る可能性があります。
気象庁によると、
南海トラフ地震の震源域から最短5分で津波到達の可能性あり
📍避難の鉄則：
- 迷わず、高いところへ
- 車よりも徒歩で逃げる
- 津波警報が出たら、解除まで絶対に戻らない
津波の怖さは「一度引いたあと、第二波・第三波がくること」。
警報解除までは避難を続けましょう。
⑤ 心の備えも忘れずに🧠
被災直後は「気が張っている」状態でも、数日後に不安やストレスが一気に押し寄せます。
✔「非常時こそ、自分や家族のメンタルケアが大事」
✔「深呼吸する、話を聞き合う、無理しない」
📘子どもには、地震を“怖がらせすぎず”伝える絵本や防災アニメもおすすめです。
🛡 南海トラフは「不安」より「備え」で向き合うべき災害
南海トラフ地震は、正直「想像を超える被害」になるかもしれません。
でも、それをただ恐れていても、意味はありません。
「不安」な気持ちを、「行動」に変える。
その一歩が、
未来の自分や家族を守ることにつながるんです。
「ママ、スマホもう使えないの？」
災害時、そんな一言に胸がぎゅっと締めつけられることがあります。
情報が届かない、連絡が取れない、ライトも使えない——。
そんな時のために、モバイルバッテリーを備えておくことは“愛情”のひとつです。
未来の不安を、いま減らしておきませんか？
最後に：私たちは、ただ待つだけの存在じゃない
今この瞬間にも、「もし来たらどうしよう」と不安になっている方がいるかもしれません。
でもあなたには、
👉 家族を守る知識を身につける力があり、
👉 自分の命を守る行動を選ぶ自由があり、
👉 誰かに伝えることで、命をつなぐ役割もある
どうか、備えることを「不安の延長」ではなく、
**「安心をつくる行動」としてとらえてみてください🌿
南海トラフ地震、首都直下地震、大型台風。
どの災害も「72時間の電源確保」が命綱と言われています。
しかし、実際にモバイルバッテリーを持っている人は全国で半数以下。
すぐに充電できない状況で、情報も連絡も遮断されてしまいます。
今すぐできる「備え」は、1台のバッテリーから。
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また、有料記事では、
- 実際の防災バッグの中身を写真で紹介📸
- 子どもや高齢者と一緒にできる防災訓練方法
- 非常時のトイレ・避難所問題についても詳しく解説しています。
ぜひご覧ください📘
