【保存版】南海トラフ地震に備えるために、今わたしたちができること

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「南海トラフ地震」
その名前を耳にしたことがある人は多いと思います。

でも――
✔ なんとなく怖いと思っているだけ
✔ 具体的に何を準備すればいいかわからない
✔ テレビで特集されてもすぐ忘れてしまう

そんな人も多いのではないでしょうか?

今回は、「南海トラフ巨大地震」に備えて、今からできる具体的な準備をまとめました。


「怖い」だけで終わらせずに、
「大切な人を守る行動」に変えていきましょう。

📱停電=スマホ使えない

だからこそ、災害時は「電源」が命綱。

🔋モバイルバッテリー1台で、
情報・連絡・ライト…すべて守れる。

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目次

🌊 南海トラフ地震とは? 簡単に説明すると…

南海トラフとは、静岡県沖から四国・九州沖にかけての海底にある「プレートの境界」です。
このプレートがズレることで発生するのが、南海トラフ巨大地震です。

内閣府の発表では、

◆発生確率:今後30年以内に70〜80%
◆最大震度:震度7
◆最大津波高:30m超(地域による)
◆被害想定:最悪の場合、死者32万人超、経済損失220兆円以上

…という、日本最大級の自然災害になる可能性があると警告されています。

地震や台風、大雨…
いざという時、連絡手段・情報収集・ライト代わりにもなるスマホが使えないのは、大きなリスク。

モバイルバッテリーやポータブル電源が1つあるだけで、心の安心感がまったく違います。

👉 今のうちに、家族の人数分のバッテリーを備えておきましょう。
👉 災害時だけでなく、キャンプやアウトドア、防災訓練にも役立ちます。

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❓ いつ起こるの?予測はできるの?

残念ながら、正確な予測は不可能です。

ただし「前兆」とされる現象がある場合、気象庁は「南海トラフ地震臨時情報」という形で注意喚起を行うようになっています。

でも、本当に大切なのは――

「いつ来るか」よりも、「来たときにどう動けるか」

です。


🧰 今からできる!南海トラフ地震への5つの備え

では、南海トラフ地震に向けて、私たちが今からできる準備を、5つに分けてお伝えします。


① 家の中の「安全地帯」を確認しよう🏠

南海トラフ地震は、長時間の激しい揺れが想定されています。

まずは、自宅の中で
「ここなら安全!」
「ここは危険かも」
という場所を把握しておきましょう。

✅ チェックポイント:

  • 大きな家具の転倒防止(L字金具やストッパー)
  • 寝室の近くにガラス製品がないか
  • 枕元に懐中電灯・スリッパを常備
  • 揺れたらどこに逃げるか家族で共有

「夜中に起きたら…」「子どもがひとりでいたら…」
リアルなシチュエーションを想定することが大切です。


② 防災バッグを1つ作っておこう🎒

防災バッグ=「避難時に持ち出す命綱」です。
最低限、次のものを入れておきましょう👇

🔸水(500ml×3〜4本)
🔸簡易食(カロリーメイトやレトルト)
🔸モバイルバッテリー
🔸懐中電灯・電池
🔸救急セット・常備薬
🔸下着・生理用品
🔸マスク・ウェットティッシュ
🔸大きめのゴミ袋(雨避けにも)
🔸保険証や身分証のコピー

👉バッグはすぐに持ち出せる場所に!
玄関や寝室のドア横がオススメです。


③ 家族との「連絡手段」と「避難場所」を決める📱

大きな災害時、携帯電話はつながりにくくなります。
だからこそ、「連絡が取れない前提」で準備が必要です。

✅ 決めておきたいこと:

  • 集合場所(近所の避難所、公園など)
  • 家族の避難経路(徒歩・車、どちらで向かうか)
  • 災害伝言ダイヤル171の使い方
  • 家族内グループLINEに「災害メモ」をピン留め

📌 もしもの時こそ、「情報共有」が命を救います。


④ 津波避難経路のチェック(海沿いの方は特に!)🌊

海に近い地域では、「地震後すぐに津波」が来る可能性があります。

気象庁によると、

南海トラフ地震の震源域から最短5分で津波到達の可能性あり

📍避難の鉄則:

  • 迷わず、高いところへ
  • 車よりも徒歩で逃げる
  • 津波警報が出たら、解除まで絶対に戻らない

津波の怖さは「一度引いたあと、第二波・第三波がくること」。
警報解除までは避難を続けましょう。


⑤ 心の備えも忘れずに🧠

被災直後は「気が張っている」状態でも、数日後に不安やストレスが一気に押し寄せます。

✔「非常時こそ、自分や家族のメンタルケアが大事」
✔「深呼吸する、話を聞き合う、無理しない」

📘子どもには、地震を“怖がらせすぎず”伝える絵本や防災アニメもおすすめです。


🛡 南海トラフは「不安」より「備え」で向き合うべき災害

南海トラフ地震は、正直「想像を超える被害」になるかもしれません。

でも、それをただ恐れていても、意味はありません。

「不安」な気持ちを、「行動」に変える。

その一歩が、
未来の自分や家族を守ることにつながるんです。

「ママ、スマホもう使えないの?」

災害時、そんな一言に胸がぎゅっと締めつけられることがあります。

情報が届かない、連絡が取れない、ライトも使えない——。

そんな時のために、モバイルバッテリーを備えておくことは“愛情”のひとつです。

未来の不安を、いま減らしておきませんか?

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最後に:私たちは、ただ待つだけの存在じゃない

今この瞬間にも、「もし来たらどうしよう」と不安になっている方がいるかもしれません。

でもあなたには、
👉 家族を守る知識を身につける力があり、
👉 自分の命を守る行動を選ぶ自由があり、
👉 誰かに伝えることで、命をつなぐ役割もある

どうか、備えることを「不安の延長」ではなく、
**「安心をつくる行動」としてとらえてみてください🌿

南海トラフ地震、首都直下地震、大型台風。

どの災害も「72時間の電源確保」が命綱と言われています。

しかし、実際にモバイルバッテリーを持っている人は全国で半数以下

すぐに充電できない状況で、情報も連絡も遮断されてしまいます。

今すぐできる「備え」は、1台のバッテリーから。

【Dabbsson_Japan】…◆Dabbssonポータブル電源ポイント◆ ポータブル電源は、携帯可能な電力供給装置のことです。 アウトドア活動、旅行、自宅で、停電時の非常用電源まで幅広く活躍!


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また、有料記事では、

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  • 非常時のトイレ・避難所問題についても詳しく解説しています。

ぜひご覧ください📘

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